Archive for Duben 2020

Individuální trénink 8.-15.4.2020

Na ovále si můžete zaběhnout další z našich tréninků. Tašku s mapami pověsím na cestičku vedle oválu – viz. mapička – symbol kelímku. Tentokrát dám mapy do igelitky a tu do druhé igelitky, protože má i pršet, tak aby zůstaly mapy suché. Zpět je ukládejte prosím úplně stejně. Připravené jsou tratě 10,12,14,16 v délce 2,2 – 4,5 km. Tratě 14 a 16 si lze zvolit i v těžším provedení – mapa bez cest a porostů. Tentokrát jsem nedělala popisy, jelikož objekty jsou jasné. Zároveň bude dnes ukončen trénink na Rumburákách, sebrány fáborky i mapy.

D/H10 ovál   D/H12 ovál   D/H14 ovál   D/H14A ovál   D/H16 ovál   D/H16A ovál

Ahoj kamarádi,

Kačka postavila parádní tratě na ovále. Trénink je vhodný na vyzkoušení několika technik. Zkuste si vždycky udělat plán na další kontrolu a pamatujte si významné objekty. Čím větší a delší, tím lépe. Třeba velké kusy bílého lesa a zeleného lesa podél cesty, význačné stromy a podobně. Najděte si objekt od kterého se odpíchnete a jdete přesně na kontrolu. Zkuste si to pamatovat a do mapy se dívat jen když opravdu nevíte. Klidně si můžete udělat takový polopaměťák. Na kontrole namapovat na další, zapamatovat si postup a zkusit to jít jen po paměti. Jděte to na maximální rychlost. Vyzkoušíte si, jak se dá běžet v různých terénech a jak i při závodě můžete „valit“ po cestě, když tedy víte kam a co vás má zastavit. Trať si zkuste nahrát na GPS. Pošlu vám odkaz na stránku, kde si potom můžete zobrazit svoje postupy i postupy ostatních nebo pošlete na email: miroslav.patka@mols.cz  Terén znáte, ztratit se nemůžete, takže je to ideální na ověření paměti, rychlosti a schopnosti sledovat objekty důležité pro orientaci. Hezky si to to užijte, je to moc pěkné. Starší si následně mohou dát azimuťák na „bílých“ pamách. Ahoj Miras

Není k dispozici žádný popis fotky.
Facebooktwitterpinterest