Archive for Březen 2016

Velikonoční soustředění žáci 2016 – Skokovy

foto

Na velikonoční soustředění jsme tentokrát vyrazili do Českého ráje a ubytovali jsme se v penzionu Espero ve Skokovech. Dorazili jsme v počtu 41 dětí a 12 dospělých. Děti byly rozděleny do čtyř skupin podle výkonosti: 1- nejmenší fáborkáři, 2-desítky, 3-dvanáctky, 4- čtrnáctky.

Pátek začal pravidelnou rozcvičkou s Rejžákem, po snídani jsme vyrazili na dopolední trénink. Dopolední trénink byla linie. Trénink skupiny 2, 3 a 4 byl zaměřen na dohledávku kontrol při odběhu z linie. Skupina 1 pracovala ve skupinkách a zaměřila se na práci s mapou a ukázky různých mapových značek v terénu.
mapa1, mapa2, mapa3, mapa4 a výsledky2-4, mezičasy2-4

V pátek odpoledne jsme vyrazili na blízký kopec, kde jsme na náhorní ploše plošině absolvovali okruhy. Skupina 1 měla hvězdici, sami najít jednu kontrolu a vrátit se zpět na start (mapa).  Skupina 2-3 měla lehčí okruhy (mapa1, mapa2, mapa3, mapa4, mapa5, mapa6). Skupina 4 o něco těžší (mapa1, mapa2, mapa3, mapa4)
výsledky2-4

V sobotu dopoledne jsme měli 2 tréninky v jednom. Prvním byl paměták na start druhého tréninku (mapa). Druhý trénink byl pro skupinu 2-4 skorelauf na 60minut (mapa). Skupina 1 měla opět hvězdici, tentokrát o něco těžší (kontroly 201-208 skorelaufu)
výsledky1 a výsledky2-4

V sobotu odpoledne trénink nebyl a děti se věnovaly různým hrám a teoretické přípravě. Po setmění jsme vyrazili na noční trénink. Odvážnější běželi sami, ti méně odvážní pak ve skupinách.
mapa1, mapa2, mapa3, mapa4, výsledky1-4, mezičasy1-4

V neděli dopoledne byl trénink zaměřen jako příprava na hlavní odpolední trénink – závod. Všichni viděli tratě dopředu a bylo jim vysvětleno, na co si dát pozor.
mapa1, mapa2, mapa3, mapa4, výsledky1-4, mezičasy1-4

V neděli odpoledne byl na programu hlavní závod.
mapa1, mapa2, mapa3, mapa4, výsledky1-4, mezičasy1-4

V pondělí ráno po pomlázce a po snídani jsme vyrazili na závod štafet. Závodníci ze skupiny 1 byli posíleni o doprovod z řad dospělých.
mapa, výsledky1-4, mezičasy1-4

Díky všem „dospělákům“ za pomoct s uspořádáním soustředění a  dětem za přístup ke všem tréninkům a doufám, že nově nabyté znalosti a zkušenosti se projeví na výsledcích v nejbližších závodech.

Fotky ze soustředění zde

Vráťa Lamač

 

Facebooktwitterpinterest

Dvojzávod OŽ 2.4. 2016

V sobotu 2.4.2016 v 7.45 odjíždíme autobusem z náměstí Míru na dvojici závodů do Hodkovic (pořadatel VLI). Start dopolední KT je od 9.30 (vzdálenost 1500m), odpoledního OM ve sprintu od 14.30 (vzdál. do 500m). Předpokládáme, že do autobusu všichni přihlášení nevejdou, proto by mělo být v pohotovosti pár dospělých řidičů, kteří by na závody dopravili část, která do autobusu nevejde. Autem by měli jet hlavně ti, kteří se přihlásili jen na dopolední KT. Na odpolední sprint je zákaz použití obuvi s kovovými hroty! Seznamy přihlášených:

http://oris.orientacnisporty.cz/PrehledPrihlasenych?id=3308&club=14
http://oris.orientacnisporty.cz/PrehledPrihlasenych?id=3309&club=14.

ROZPIS ZÁVODU

POZOR!!!!! – Mapa pro odpolední mistrovství oblasti ve sprintu je v mapovém klíči ISSOM 2007 a platí jeho pravidla. Pro bližší seznámení s ním doporučujeme prostudovat tuto pomůcku pro Brněnskou zimní ligu, která specifika klíče ISSOM 2007 vysvětluje.

 

Facebooktwitterpinterest

První jarní závody se nám povedly!

V neděli 20.3. jsme vyjeli v hojném počtu na letošní první závody, které proběhly poblíž obce Chodouny u Roudnice nad Labem. Ve velké konkurenci závodníků ze tří oblastí se nám dařilo a naši zkušení závodníci i úplní nováčci předvedli v nepříjemném studeném počasí vynikající výkony a dokonce jsme si 4 krát stoupli na bednu!

Všem gratulujeme a už se těšíme na další závody!

( připomínám termín přihlášek do 22.3.!!!!!)

Výsledky:

D10L

Rejholcová 3.

D14

Tymešová 3.

D16

Jeřábková 3.

H10L

Vávra T. 3.

Další výsledky ZDE

12887364_1151406374899671_1514113076_o 12422337_1151406384899670_280466439_o 12499602_1151406338233008_419972951_o 12674701_1151406288233013_679549427_o

 

 

Facebooktwitterpinterest

První jarní závody

V neděli 20.3.2016 v 8.30 odjíždíme autobusem z náměstí Míru na první závod OŽ do Chodoun u Roudnice. Prezentace je do 10.00 hod., start od 10.30 hod. (vzdál. 700m). Předpokládáme, že do autobusu se všichni přihlášení nevejdou, proto by mělo být v pohotovosti pár, předem domluvených dospělých řidičů, kteří by na závody dopravili část, která se do autobusu nevejde. Seznam přihlášených na neděli.

Informace ZDE

Facebooktwitterpinterest

Cooper test

Testování vytrvalostních schopností, fyzické zdatnosti  – cílem testování je během 12. minut uběhnout co nejdelší vzdálenost.

Výsledky ZDE
Hodnocení:

 Dívky: velmi dobrý dobrý průměrný špatný velmi špatný
do 14ti let 2000 m a více 1900 – 1999 m 1600 – 1899 m 1500 – 1599 m méně než 1500 m
15 –16 let 2100 m a více 2000 – 2099 m 1700 – 1999 m 1600 – 1699 m méně než 1600 m
 Chlapci:
velmi dobrý
dobrý průměrný špatný velmi špatný
do  14ti let 2700 m a více 2400 – 2699 m 2200 – 2399 m 2100 – 2199 m méně než 2100 m
15 – 16 let 2800 m a více 2500 – 2799 m 2300 – 2499 m 2200 – 2299 m méně než 2200 m
Facebooktwitterpinterest